退出抖音主播粉丝团的步骤如下：
1. 打开抖音APP，进入“我的”页面。
2. 点击页面下方的“钱包”选项。
3. 在钱包页面中，找到并点击“更多功能”图标。
4. 在弹出的菜单中选择“粉丝团”进入粉丝团管理界面。
5. 在粉丝团列表中找到你想退出的粉丝团，点击“退出”按钮。
6. 确认退出操作。
请注意，如果你在七天内与该主播没有任何互动（如观看直播、发送礼物等），系统将在第八天自动取消你的粉丝身份，粉丝团勋章也会熄灭。
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